Ano Novo...

Clare Owen Illustration

"Ano Novo... Vida Nova"

Sendo um cliché por demais usado e gasto, não deixa (como em quase todos os casos) de ter um fundo de verdade.

Não é provável que a vida mude só porque começa um novo ano, embora tal seja possível, mas é verdade que o que muda mais radicalmente a nossa vida acontece em instantes e muitas vezes sem que nos consigamos aperceber do impacto que tal situação tem na nossa vida.

Acontece imensas vezes à nossa volta e a chegada do novo ano só torna estas possibilidades mais vívidas, mais plausíveis nas mentes de todos nós.

Por outro lado, muito do que acontece parte da nossa predisposição. Às vezes tenho a sensação de que se tivesse julgado possível ser astronauta tinha percorrido todo o árduo e atribulado caminho para chegar até lá.

No dia a dia, os nossos sonhos e a nossa visão da possibilidade da sua concretização guiam-nos por um trilho, mediante escolhas mais ou menos conscientes e por isso é bom "sonhar alto" para se "chegar longe".

Verdade ou não, eu não deixo de lado as minhas passas e o meu desejo/promessa de ano novo. Primeiro porque o timing é óptimo (temos um ano inteiro para o cumprir ou esperar que se cumpra) e depois porque é um compromisso comigo própria para que se realize (e eu sou muito exigente com os meus compromissos comigo própria).

O final do ano passado não foi exceção e embora não me recorde de tudo o que pensei (ainda procurei nos meus arquivos, mas não encontrei) lembro-me de alguns que na altura preenchiam mais do que deviam o meu tempo. Passou um ano inteiro e julguei que ainda não era desta, mas foi.

Por isso este ano vou apenas pedir e prometer que existam muitas situações em que faça chá não só para mim, mas para os dois...

Eu e uma boa companhia :)

Os Agentes do Destino

 Um filme com a difícil tarefa de agradar aos mais cépticos e aos mais românticos. Uma abordagem suave sobre o peso do destino na missão de vida de cada um, sobre o livre-arbitrio, sobre as batalhas que temos que perder para podermos vencer as grandes guerras.

Tudo isto sem deixar de ser divertido! Os atores não são da minha preferência, mas não se pode ter tudo.

Recomendo!

O meu pedido de Natal

Acho que já cheguei àquela fase em que tudo o que tenho a pedir não se compra e também não se pode dar.

Talvez por me sentir mais velha do que há um ou dois anos atrás, cansei-me de dualidades entre o que eu acho do Natal e aquilo que as pessoas esperam de mim.

Cortei com sms, com mails de boas festas e este é o único local onde farei um verdadeiro pedido de Natal. Nada que algum de vocÊs me possa dar. Aprendi que quem dá e tira tudo é o acaso, o destino, Deus, não sei... Mas é algo que nos transcende que guia a nossa vida e nos faz querer o que não temos, ignorar o que nos dão e não oferecer o que podemos ter para dar.

Por isso... O que eu queria pedir mesmo neste Natal era um sorriso...
Um sorriso em mim.
Um sorriso de quem acredita num mundo menos egoísta e distraído, numa vida para todos menos dura e fria. Um sorriso de quem definiu no seu maior tesouro o amor, a relação que se estabelece com os outros, a nossa capacidade de fazer sorrir só por estar.

Desejo muito que tudo se mantenha assim.
Que o meu Natal se mantenha sempre assim, com todos, que ninguém desapareça ou vá para fora. Que eu possa sempre estar presente. Que estejamos todos de boa saúde.
Que outros se juntem a este Natal, crescidos amáveis e outros seres que usem calçado em miniatura e também nos façam sorrir. Que a vida se repita por mais trinta ou sessenta anos tal e qual assim e que nada nos leve a esquecer do que é verdadeiramente importante.

E é este o meu pedido. Nunca fui de pedir muito mais do que preciso e cada vez mais, nesta conjuntura, me parece ser esta a força que nos vai fazer mais falta para sermos felizes!

Um beijinho a todos.
Tenham um Natal que vos apeteça recordar ;)
T.

imagem de Marta Filipa Costa - (Tomás)- 2010

Natal com muita música ;)

http://www.youtube.com/watch?v=Ayc62pfBhsM 

Eu adoro o Natal. Não sei bem explicar como mas são as decorações de Natal  e aquelas canções de Natal que tocam todos os natais, cantadas por todos uma ou outra vez que me fazem ano após ano ter uma época mais feliz do que as outras, onde todas as contrariedades se empurram para Janeiro e onde permito a mim mesma respirar sem pensar no presente nem no futuro. 

Sempre me lembro de ter tido jantares em família, não jantares com decorações luxuosas ou vestidos muito bonitos, como agora partilho em fotos, mas um Natal quente, amigo, respeitador, verdadeiro. Um Natal feito para nós, crianças, mas vivido por todos. 

E ainda hoje é assim. Começa logo desde cedo com o embrulhar de mil e um presentes de toda a gente que ainda não teve tempo para embrulhar. 

Brinco, agora com os meus sobrinhos, antes com a minha irmã mais nova e ainda muito antes era a sobrinha de uma tia que me ensinou quase tudo o que sei sobre embrulhar presentes. 

Tal como naquela altura este é o momento em que o Natal está mais vivo. Gosto muito da alegria das pessoas que recebem presentes, gosto que possamos ter um momento dedicado apenas a isso e tudo isso só é possível se os embrulhos estiverem embrulhados ;)

Continua a não ser possível investir em belíssimas decorações, a não ser hábito as velas acesas na mesa de jantar (o que eu acharia de um toque muito meiguinho) e a refeição é ela própria muito normal e relativamente rápida.

Uns jogos aqui com os mais novos, que os mais velhos recorrem à televisão, uns doces e uns licores para fazer tempo para abrir os presentes.

A tradicional entrega de todos os presentes pelo ajudante do Pai Natal, normalmente o membro mais novo faz a delícia de todos e a minha que tenho tão poucas oportunidades para os ver em ação.

No dia seguinte é a grande festa de família, onde todos nos reunimos e há sempre conversa e jogos e brincadeiras. Um bocadinho de refúgio de um mundo tão duro para todos nós.

Sei que parece um cliché, mas é verdade que para nenhum o mais importante é o valor dos presentes. O que conta é estarmos todos ano após ano, uns com os outros e pensar que de duras experiências todos nós sobrevivemos e conseguimos passar o dia a sorrir.

Ao som das músicas de Natal é isto que recordo, é isto que antecipo, é este o meu desejo de Natal :)

"DIÁRIO 1941-1943"

Etty Hillesium in study

Per Caritatem

" (...)

Considero que venci esta sensação vaga e assustadora que tinha dentro de mim. A vida é realmente difícil, uma luta de minuto a minuto (ó querida, agora não exageres!), mas a luta é sedutora. Antigamente via um futuro caótico pela frente, porque eu não queria viver o momento que estava à frente do meu nariz. Queria que tudo me fosse oferecido, como uma criança muito mimada. Às vezes tinha a certeza, embora fosse uma sensação vaga, de que no futuro "podeia vir a ser alguém", de que poderia vir a fazer algo de "espantoso"; e outras vezes aparecia-me novamente o medo caótico de que "no fim estaria perdida". Começo a entender por que é que isso acontecia. Recusava-me a cumprir as obrigações óbvias que tinha pela frente, recusava-me a subir ao encontro do futuro, degrau a degrau. E agora, agora que cada minuto é pleno, cheio de vida e experiência e luta e vitória e depressão, seguido de imediato por mais luta e por vezes sossego, agora deixei de pensar no futuro, quer dizer, é-me indiferente se mais tarde vou realizar algo de espantoso ou não, porque algures no meu íntimo estou certa de que alguma coisa há-de sair. Antigamente vivia continuamente num estado preparatório, tinha a impressão de que tudo o que fazia não era a "sério", mas sim a preparação para algo diferente, algo "grande", a sério.

(...)"

21 - 03 - 1941 às 8:30

É-me tão familiar estes pensamentos que fico sensibilizada pela descrição tão explícita daquilo que julgava só existir na minha cabeça. Impressionante  a facilidade como os pensamentos de uma mulher numa situação tão distante e diferente se assemelham aos meus e se calhar aos vossos...

Bacalhau no forno com espinafres

Como na noite da Consoada, não pode deixar de existir um bom bacalhau, eu até podia bem comer este que gosto muito de espinafres.

Ingredientes (4 pessoas)

4 postas de bacalhau crescido (demolhado)

6 dl de leite meio gordo

4 dentes de alho picados

1 dl de azeite (10 colheres de sopa)

500g de puré de batata

1 molho de espinafres           

queijo ralado para polvilhar   

sal a gosto

Para o molho Bechamel      

3 colheres de sopa de manteiga

3 colheres de sopa de farinha

6 dl de leite (onde ferveu o bacalhau)

2 gemas de ovo

Sal, pimenta e noz moscada

Modo de Preparação

1º Retire as peles e as espinhas ao bacalhau (demolhado de véspera) e escalde-o no leite a ferver, aromatizado com raspa de noz moscada. Reserve o leite e faça o bacalhau em lascas.

2º Aqueça 5 colheres de azeite e faça um refogado com metade da quantidade de cebola e de alho. Sem deixar alourar, adicione o bacalhau. Deixe alourar um pouco.

3º À parte, tenha já preparados 500 g de puré de batata e os espinafres, cozidos, cortados e salteados no restante azeite, cebola e alho.

4º Deite o puré de batata num tabuleiro de ir ao forno e à mesa. Por cima disponha o bacalhau e depois cubra com os espinafres.

5º Prepare o molho bechamel:

derreta a manteiga em banho-maria,

 junte a farinha e vá mexendo, mantendo o lume brando.

 Regue lentamente com o leite reservado, bem quente, sem deixar de mexer, para evitar a formação de grumos.

Tempere com sal, pimenta e noz-moscada.

Continue a mexer durante toda a cozedura e retire do lume quando tiver a consistência desejada.

 Já fora do lume, deixe arrefecer um pouco e junte 2 gemas de ovo.

 Bata energicamente para não talharem.

 Leve a lume brando e mexa, cuidadosamente, durante 2 ou 3 minutos.

6º Deite o molho bechamel no tabuleiro, sobre todo o preparado, polvilhe com queijo ralado e leve ao forno a gratinar.

Retire quando a superfície estiver dourada. Sirva de imediato.

Receita de Florbela Mendes - Nutricionista

Combate ao frio...

Com a chegada de uma nova estação, novos cuidados...

O frio afeta a pele de forma diferenciada e para a proteger os cuidados devem ser específicos. Essencialmente, as temperaturas mais baixas provocam a desidratação da pele, pelo que é necessário hidratar em dose dupla.

Evitando o excesso de tempo debaixo de água quente (embora tal seja ainda mais tentador) devemos optar por gel de banho líquido muito hidratante ou óleo de banho. O que não dispensa o creme hidratante no máximo dez minutos após o banho. Eu sei que a preguiça e o frio desencorajam, mas toca lá a fazer um esforço pois é mesmo necessário.

Apesar de não sentirmos sede, devemos continuar a beber muitos líquidos e reforçar os tratamentos drenantes para acelerar o metabolismo que tende a acalmar nesta época do ano.

Na rua, ajuda proteger a pele exposta ao vento com luvas, cachecóis e chapéus. Para reparar os danos causados pelas queimaduras de frio, aconselho um serum de boa qualidade durante alguns dias (no mínimo) e antes da exposição mais gravosa ao frio (desde que esta possa ser  prevista).

Cuide bem de si e passe um Inverno saudável!!!!!

Festas de Natal

 

Zara, Massimu Dutti, Mango, Benetton, Sacoor, Throtleman, Globe
Outono/ Inverno 2011

A par das decorações da sala, dos pormenores da mesa do jantar e da deliciosa comidinha é bom não esquecer que já que o dia é de festa, mesmo sendo a festa mais familiar possível e muitas vezes em casa, não vale vestir o mesmo que no dia a dia.

Em tempo de crise é preciso potenciar os momentos de alegria para que compensem todos aqueles jantares em restaurante que escolheu não fazer, por isso planeie a noite para ser especial... em tudo!

Quando estiver a pensar no que vai vestir opte pelo seguro, pelo básico, mas não pelo preto, porque estamos em festa. Se gosta dos tons sóbrios ou mais escuros pode usar o castanho e o verde escuro tão natalício. 

Se gostar de tons fortes ou mais arrojados é uma excelente época para usar o vermelho!

E já agora aquelas camisolas com motivos natalícios que não pode usar em mais época nenhuma?!?!

Se o ambiente estiver aquecido pode usar uns lindos vestidos de festa, mas se não for o caso pode sempre usufruir dos quentes casaquinhos de lã, cachecois e meias que se usam em combinação com os tecidos mais nobres.

Como em todas as épocas valorize o seu estilo ;)

  

Época Natalícia!

Sem, duvida que a época natalícia se pode viver de diferentes formas de acordo com a educação e o modo de vida de cada um, mas parece-me pelo que se lê em todo o lado nesta época que os adultos tendem a nortear a suas vivências da quadra pelo que eles próprios viveram quando eram mais novos.

Não concordo que o Natal seja só para as crianças, mas existem assuntos que se relacionam mais com elas, especialmente no que se refere à educação nesta época.

Por todas as instituições de educação do país, o mês do Natal se caracteriza pelas avaliações de final de final de período e pela azáfama das decorações e ensaios para a esperada festa de natal. Bem ou mal é assim e nunca conheci nenhuma escola que fosse diferente.

O que justifica este post não é, no entanto, a azáfama, mas a vontade de deixar a mensagem de que seria benéfico aproveitar esta época para trabalhar áreas de formação cívica e de desenvolvimento pessoal e social.

Assim, respeitando as crenças individuais dos alunos e dos grupos, a título de "dar a conhecer" seria bom recordar a história do aparecimento da comemoração do Natal em Portugal, quais as tradições portuguesas mais antigas e não deixar que os festejos se fiquem apenas pelas árvores de natal e cartas ao Pai Natal. 

Existem imensos sites e livros para crianças sobre a época natalícia que abordam as mensagens morais implícitas nesta "história" da Bíblia de forma mais apelativa e simplificada para as crianças.

Visto ser um tema de interesse particular para as crianças e jovens e ser uma época mais favorável à tolerância poderá ser também aproveitada para trabalhar aspetos relacionados com o multiculturalismo tão presente na sociedade atual.

Será sempre bom para qualquer agente de educação fazer render as oportunidades para recordar e dar a conhecer valores como solidariedade, justiça, igualdade, bondade, respeito, esperança, humildade, entre outros...

"Pobres daqueles a quem sobra tempo..."

                                                                    LOLITA

" Pobres dos que não têm nada para fazer"

Mais uma frase (mais coisa menos coisa) que ficou para mim de ouvir a minha avó dizer e de ouvir a minha mãe e os meus tios e tias repetir.

Hoje, no trabalho, alguém dizia em conversa de circunstância:

- Mais um fim de semana...

E eu respondi:

- Ainda bem! Passam sempre tão depressa.

E a pessoa perguntou:

- Ai é?

- Sim. Aliás, para mim, todo o tempo passa sempre muito depressa. Quando dou conta nunca consigo fazer tudo aquilo que julgava que ia conseguir fazer.

- É bom sinal.

Ao senhor, que já não ia para novo, respondi:

- A minha avó também dizia isso!

E são assim estes breves segundos que nos continuam a manter vivos mesmo depois de há muito já termos partido.

Momentos em que percorre pela pele dos vivos um arrepio e aos que já partiram...

Bem, na verdade não sei...

Mas gostaria de acreditar que lhes provocam um sorriso...

Beijinho avó :)

"O segredo dos seus olhos..."

Tal como muitos filmes "estrangeiros" já nos habituaram é um filme para pessoas pacientes, capazes de esperar pelas surpreendentes razões invocadas pela mente humana. 

Um desenrolar envolvente...

Como quase todos os meus preferidos com um final surpreendente!

Visionamento grátis no clube de vídeo de uma conhecida televisão por cabo. Aproveite ;) 

O que passa por mim...

O sentir um direito inabalável de que a história tivesse tido um desenrolar muito diferente... um final feliz!

Que não ficasse aquela mágoa que se revolve no peito. A angústia, a tristeza que se avoluma de momentos a momentos...

Fica inconfessável a vontade de construir uma memória mais suave que aquela que restou da vivência da realidade e incontornável percepção que dela criamos...

Ser capaz de voltar a encher o peito de sentimentos felizes que não se contenham em nós e que transbordem no brilho dos nossos olhos, apesar da cicatriz mal curada da monotonia da desilusão...

Onde as portas parecem todas trancadas e as janelas há muito deixaram de provocar o apetite de espreitar, de conhecer...

É uma dor que fica na solidão e que não se mostra em público. 

Disfarça-se na esperança de que tempo com um final que faça juz ao nosso sofrimento e ao isolamento da nossa dor.

Sementes...

beckfranco.wordpress

 As sementes podem ser utilizadas da mesma forma que se utilizam os frutos secos:

- inteiras ou moídas;

- sem acompanhamento, iogurte, leite, nas saladas, na finalização de legumes cozinhados, com mel e pão, etc...

As sementes de linhaça são saborosas e ajudam no trânsito intestinal quando consumidas várias vezes ao dia, com uma excelente quantidade de Ómega 3 e muito boa quantidade de manganésio e fibra.

As sementes de girassol são um óptimo snack para quem gosta de comer a ver televisão e depois de descascadas sabem a noz. São excelentes fontes de Vitamina E e muito boa fonte de vitamina B1.

As sementes de abóbora torradas ou não também são um docinho delicioso. Detêm uma muito boa quantidade de manganésio, magnésio e fósforo.

As sementes de sésamo (nas várias cores disponíveis) são como o nome indica ricas em óleo de sésamo e excelentes fontes de cobre e manganésio.

Importa relembrar que tal como os frutos secos devem ser consumidas em poucas quantidades e como fortalecimento das refeições mais pobres. As menos calóricas são as sementes de linhaça e de sésamo (97 Kcal/ 20 gr), seguindo-se as sementes de abóbora com 106 Kcal/20 gr e por fim as sementes de girassol (114 Kcal/ 20gr).

Gestos do dia a dia...

  pt.hairdresser-models.eu

Em seguimento da publicação sobre a limpeza diária da face, algumas notas sobre um gesto diário tão indispensável como tomar banho: usar creme de dia e de noite.

Após a limpeza diária da face, é essencial usar um creme de dia ou um creme de noite, de acordo com a exposição ao exterior/poluição/maquilhagem.

Estes produtos têm a função de hidratar a pele e existem (mais uma vez) adaptados a todos os bolsos e tipos de pele.

Pode recorrer a um dermatologista ou pedir sugestões na loja ou ir experimentando com amostras, mas de nada serve pedir opinião se não soubermos depois analisar os resultados e exprimir as conclusões. 

Assim na utilização de um novo creme é muito importante:

-seguir (realmente) o modo como se deve utilizar;

-experimentá-lo durante algum tempo (pessoalmente aconselho que se use até ao fim, pois é de maneira que não estamos a gastar dinheiro em vão e o creme é algo que se gasta rapidamente) porque existem muitos fatores que influenciam no seu desempenho (alimentação, descanso, fase menstrual, utilização de outros produtos de maquilhagem, medicação extra);

- estar atenta à relação entre a expetativa e o resultado (registar mentalmente o que não se gostou tanto) e verificar a textura da pele ao fim do dia.

As estações do ano podem influenciar muito as necessidades da nossa pele e em especial a da cara que é a que está mais exposta e fica menos protegida para se defender das agressões externas e internas. O mesmo pode acontecer nas fases do período menstrual. 

Não seria disparatado ter mais do que um creme de dia, que se utilize mais de acordo com as necessidades da sua pele, mas para tal há que ser muito sensível às suas alterações e não deixar de ter em conta as alterações provocadas nos produtos após a sua abertura (atenção aos prazos de validade).

Para finalizar, o creme de noite tem pouco que se lhe diga. Convém que siga a mesma linha do creme de dia, uma vez que os laboratórios e marcas tendem a favorecer a complementaridade dos dois produtos: o creme de noite normalmente é composto por mais princípios ativos que servem de proteção.

Dicas a memorizar:

- não usar uma quantidade maior que uma avelã de creme, pois a pele tem uma capacidade limitada de absorção e o excesso cria uma barreira e mancha;

- espalhe bem por toda a face, incluindo o pescoço, pois a pele está tão exposta como a da cara;

- espalhe no sentido ascendente e para fora (vamos evitar reforçar a força da gravidade);

- cuidado com a zona dos olhos (zona por baixo das sobrancelhas e acima da linha marcada pelas olheiras ou papos).

Feira de Solidariedade

lisboa ngl 

 A Feira de Solidariedade Novo Futuro - Rastrillo realiza a 8ª edição, neste Novembro. 

Pretende ser, tal como o próprio nome indica, um espaço solidário, onde é possível comprar a preços reduzidos e ajudar ao mesmo tempo. Perfeito para a época natalícia!!!! (Será que mais alguém se lembrou disto ?!?!? ;)). 

Obviamente que sim! Mas apesar de frequente não deixa de ser umas ideia que vale a pena "revisitar" e como sou fã de feiras e de acontecimentos solidários relacionados com crianças e jovens deixo aqui a sugestão. 

 A Novo Futuro foi fundada em Portugal em 1996, pela mão da Dr.ª Maria de Jesus Barroso e adopta o espírito da Associación Nuevo Futuro (fundada em Espanha há mais de 30 anos com o patrocínio da irmã do Rei Juan Carlos-Infanta Pilar). 

Pretende apoiar Crianças e Jovens, preferencialmente grupos de irmãos – sem distinção de idade, sexo, raça ou religião – que estejam privados de um ambiente familiar estável, facultando-lhes em pequenos lares (8 crianças), um acolhimento que lhes garanta bem-estar, afecto e educação, preservando a sua privacidade e intimidade e criando as condições necessárias para o seu desenvolvimento e formação humana e integração na sociedade. São apoiados 66 crianças/jovens nos concelhos de Lisboa, Cascais e Gaia, que estão integrados na comunidade da área onde vivem e são orientados no seu lar por pessoal especializado e remunerado, apoiadas por madrinhas e voluntárias. 

A feira realiza-se no Pavilhão 1 do Centro de Congressos de Lisboa, de 24 a 27 de Novembro e as cerca de meia centena de bancas "oferece" produtos doados por empresas, lojas ou particulares, que podem ir desde o vestuário para todos até aos vinhos e produtos gourmet, passando por artigos de decoração ou livros. 

 Hum, gosto disto tudo!!! 

 Para quem estiver interessado atenção às datas (é só um fim de semana mais alargado) e aos horários ( de quinta a sábado das 12:00 às 20:00). O bilhete a partir dos dez anos é de 2,50 euros. 

 Boas compras! ;)

Natural

Tu e o Teu Estilo

As tendências de maquilhagem para a época de Outono/ Inverno 2011/12 são, como vem sendo hábito bastante eclécticas, podendo dividir-se em três grandes domínios: efeitos contraditórios, efeitos naturais e efeitos sedutores.

Pessoalmente sou adepta dos efeitos naturais, mesmo nos anos em que a moda não os elege. Por um lado são uma forma de jogar sempre pelo seguro, quando nos maquilhamos por intuição e por outro tenho uma predilecção por apresentações suaves e (aparentemente) naturais que combinam com um estilo de vida descontraído e elegante, que procuro adoptar para mim própria.

No entanto, produzir o efeito natural não é sinónimo de ausência dos passos mais frequentes de maquilhagem, tais como, usar base, pó finalizador, blush, sombras de dois ou mais tons, delineador de olhos e máscara de pestanas, delineador de sombrancelhas, lábios, baton e gloss.

O que muda são os tons e os efeitos conferidos pelos produtos aplicados.

Assim, as sobrancelhas querem-se mais largas e espessas, mas bem delineadas em tons semelhantes aos tons do cabelo e bem penteadas. As sombras utilizadas nos olhos serão em tons discretos, pálidos e numa paleta entre o bege, rosa, castanhos e dourados muito suaves, complementados por tons mais fortes para jogar com o efeito sombra que permite conferir luminosidade/ profundidade.

O delineador de olho usa-se em traços muito finos e esfumados em tons castanhos como pode ser o tom da máscara de pestanas. Esta última poderá também ser preta, mas de preferência pelas que têm efeito de alongamento sobre as de volume.

A base deverá ser ligeiramente mais escura que o seu tom de pele, deve ser também bastante hidratante, sendo moderado o seu brilho com pó finalizador. As maçãs de rosto querem-se em tons rosa, mesmo que se utilizem os tons castanhos para delinear o rosto.

Para finalizar os lábios deverão acompanhar o tom natural que têm ou ligeiramente mais claro. Poderá ser utilizado gloss por cima do delineador de lábios num traçado esfumado.

"Os olhos são o espelho da alma"

Nos olhos de Ítalo

Durante as minhas pesquisas sobre as cirurgias aos olhos encontrei algumas coisas interessantes e até descobri algo de que nunca tinha ouvido falar …

Pelos vistos os cientistas suecos encontraram indícios para comprovar a tão conhecida e antiga expressão de que “os olhos são o espelho da alma”.

Para estes pesquisadores o desenho da íris relaciona-se com o tipo de personalidade de cada pessoa.

Assim, olhos de tecido mais denso e compacto, com fibras que “correm” mais juntas pela íris, foram relacionados a pessoas emotivas, calorosas, confiantes e de emoções positivas, disseram os pesquisadores.

Já o aparecimento de sulcos ao redor da pupila foi maior em indivíduos mais impulsivos.

Ficaram as promessas de testes a uma população mais alargada e do estudo das várias combinações possíveis entre as duas variáveis, mas que é engraçada a teoria é ;)

Ver o mundo com outros olhos ;)

Bytádas

Todos nós já ouvimos várias pessoas  que nos disseram que devido a diferentes situações tinham passado a ver o mundo com outros olhos.

Eu própria poderia identificar uma ou duas situações na minha vida que alteraram radicalmente a forma como via o mundo.

Mas neste caso não é no sentido figurado. Vejo mesmo o mundo com os mesmos olhos, mas mais transparentes e a sensação é fantástica.

Para já ( ;) ) é tudo muito mais brilhante, límpido e definido e ainda só operei um olho.

Quem sabe esta não é uma condição física que me irá levar a conhecer novos mundos num mesmo mundo: mais transparente, mais fiável entre este mundo caótico em que vivemos...

A esperança é sempre a última a morrer e cada um vê os sinais que quer ver, não é?

Neste caso, vou assumir que pode ser um ponto de viragem e fazer muitos esforços para que seja apenas aquele empurrão pequenino mas tão necessário para começar a percorrer a metade do círculo que fica voltada para a mó de cima.

Boa ideia, não?

Escrita por encomenda...

marta filipa

Alunos com autismo...

Os alunos com autismo são tão imensamente diferentes entre si como o são as pessoas em geral quando comparadas umas com as outras. Arriscaria a afirmar que são mais as características que os diferenciam do que aquelas que compravam a teoria de que se podem agrupar.

Apesar disto, não será demasiado afirmar que tal como todas as outras pessoas (e por muito que alguns se esqueçam os alunos são pessoas) existem “truques” que funcionam mais ou menos com todos, aos quais podemos dar o nome de metodologias, estratégias, programas, etc.

Logo à partida, num qualquer contacto com um aluno com autismo (tal como com qualquer outro que não se conheça tão bem) funciona manter a “mente aberta”, ou seja, estar atento aos diversos sinais comunicativos que utilizamos e não só ao que é convencionalmente aceite. Ajuda lembrar que as limitações (frequentemente) existentes nas áreas da comunicação e da socialização poderão (consoante a idade do aluno) ter levado, por exemplo, à construção de códigos de expressão muito afastados dos convencionais.

Importante em todas as ocasiões, seja de ensino/aprendizagem, conversa ou numa qualquer atividade do dia a dia (alimentação, indicações) é mostrar-se disponível: mostrar-se corporalmente paciente, falar em tom calmo e com frases curtas, ir variando as palavras que se utilizam se não temos a certeza que são da sua compreensão, exemplificar e sorrir. Tentar que o aluno compreenda que a sua forma de ver as coisas ou de (eventualmente) pensar sobre elas é tão válida como qualquer outra e que a sua dificuldade ou incapacidade numa certa situação é tão banal como é banal que cada um tem as suas limitações.

Por vezes é quase impensável achar que o aluno que está à nossa frente consegue ter funções mentais que o levem a pensar sobre o nosso agir, mas depois de ter conhecido algumas crianças e jovens com autismo atrevo-me a dizer que conseguem sentir.

Sentir o respeito que se tem pela sua incompreensão das nossas regras, dos nossos códigos, a generosidade de ser capaz de lhes facilitar a adaptação sempre que nos seja possível, o investimento em dar-lhe as ferramentas que o ajudam a permanecer confortável.

Às vezes ajuda pormo-nos do outro lado para agir com bom senso, não esquecendo que para além da sua problemática, os alunos são pessoas que têm gostos e preferências, interesses e motivações, necessidades e frustrações e que não são apenas uma bola de barro que depois de aquecida é fácil de manusear, moldar aos nossos desejos e que depois de arrefecer se pode manter para sempre assim.

Uma das grandes vantagens dos alunos com autismo, e acho que de todos os alunos que de uma forma ou de outra se distinguem pela sua diferença, é a sua originalidade marcante, os seus maneirismos próprios, os seus processos mentais simplificados, sequenciados e literais. É a oportunidade de “reolhar” o mundo que sempre conhecemos assim, com outros olhos, com outras lentes, do lado oposto, não sei. 

É ter a oportunidade única de quase fazer parte do mundo onde cada um deles (ou talvez todos) vive (ou gostaria que o deixassem viver).

Pastel?

Fácil…

 

ppppapertissue

Agradar, fazer-nos surpreendidas, envergonhadas e tímidas…
Envolver as nossas vidas em suaves lenços de caxemira de cores suaves..
Cores suaves que transmitem tranquilidade.
Uma menina deve gostar de cores desmaiadas, de pastel dentro de tons azul, rosa… Quando muito um lilás, um amarelo, um verde desmaiado…
As meninas doces não gostam de vermelho, não apreciam o calor do cor de tijolo….
Muito menos teriam coragem de se cobrir de azul petróleo, de seda brilhante como a noite e tão pouco capazes de colorir as palavras de verde, de um verde extravagante e sensual…
As meninas boas vestem o branco da pureza, as outras vestem o branco em linho transparente, em algodão, vandalizando-o…
As outras meninas chocam nos seus púrpura, cor de chocolate, de ameixa…
Porquê?
Porque não são doces…
Serão ácidas?
Ou simplesmente arrojadas, divertidas, livres..
Quem quer ser doce?
Porque motivo haveria alguém de querer, hoje em dia, subjugar-se a um papel tão secundário, podendo ser o centro, deter com a delicadeza dos seus pulsos as rédeas da sua vida?
Pagar as suas contas, tomar as suas decisões, escolher os erros que quer cometer, as palavras que quer calar e as que quer gritar…
E depois de ter tudo isto na mão, olha-se de cima para quem nos sorri com ar de quem nos quer agarrar nas suas garras..
Como se todas fossemos presas fáceis de matar e comer…
Morder a carne até aos ossos e depois largar…
E a nós, não será mais fácil fazer o jogo?
Fingir que não estamos a perceber?

Texto escrito em Abril de 2006 - momentosavulso

A Rapariga do Capuz Vermelho

De Catherine Hardwicke (realizadora de Crepúsculo), chega-nos um thriller repleto de fantasia: “A Rapariga de Capuz Vermelho”.

" Durante décadas, os habitantes da aldeia de Daggerhorn têm mantido um acordo com o lobisomem (que aparece sempre que há lua cheia), sacrificando um animal para satisfazer o seu apetite. No entanto, numa das noites, a besta mata um dos habitantes: a irmã mais velha de Valerie (Amanda Seyfried), uma bela e inocente rapariga, prometida (pelos seus pais) a Henry (Max Irons), filho da família mais rica da aldeia. Mas Valerie só quer Peter (Shiloh Fernandez), seu amigo de infância e por quem sempre esteve apaixonada. Os dois tinham planeado fugir, mas o lobisomem mudou tudo…

Ansiando por vingança, os aldeões não sabem o que fazer, até que chega o famoso caçador de lobisomens Padre Solomon (Gary Oldman), que está disposto a acabar com a besta de uma vez por todas. Só que a vinda deste ainda traz mais complicações: ele avisa que o lobisomem é alguém da aldeia, que assume a forma humana durante o dia.

É então que descobrem que Valerie tem uma estranha ligação com o lobo, o que a torna suspeita, mas ao mesmo tempo um isco… " Não é que me considere uma fã incondicional de filmes românticos, mas talvez por ter ficado surpreendida pelos fantásticos cenários e envolvente banda sonora adorei este filme. Por momentos foi como voltar a ver daquelas coisas que não se vêem, verdadeiras histórias sem a pretensão de se tornarem semelhantes à realidade. Porque há dias em que apetece um filme simplesmente... assim...

Dez mil e Picos

De 2 a 20 de Novembroquarta a domingo às 21h30Teatro Villaret, Lisboa

 

 

Os portugueses são cerca de 10 milhões, ou seja, 10 milhões e picos. Esta incerteza não parece deixar nenhum português com os nervos em franja, o que quer dizer que é igual ao litro. Provavelmente, só não é uma certeza por uma unha negra. O que interessa é que os portugueses não se vão ver gregos para perceber o que um autarca, uma fadista ou um marialva estarão a dizer quando lhes falarem ao cora...ção. É tudo "à la gardere" neste espectáculo com a duração exacta de uma hora e tal.'Tá bem abelha! Vai ser um forrobodó!

César Mourão e Eduardo Madeira, duas referências do humor nacional, estreiam-se como dupla humorística com a peça "10 Milhões e Picos", uma comédia escrita por Filipe Homem Fonseca e Mário Botequilha.

 

(destaque na página do facebook da Rádio Comercial)

My Yard

JamieCullum - My Yard

Logo pelo início da música entramos num clima de paz e boa vibe. O som é agradável e de fácil entoação.
A letra é uma concretização da sensualidade, a voz ajuda-nos a completar o cenário.

Não sei. Para mim é uma música de conquista. Daquelas conquistas inteligentes. Um bom jantar, uma boa conversa, uma boa música.

Não que na verdade alguma vez tenha conhecido um homem com bom gosto suficiente para se lembrar deste ou de qualque outra música deste cantor, mas... fica a sugestão ;)

Para quem está só como eu é um bom pretexto para acender uma velinha no parapeito da janela, apagar as luzes, beber um bom copo de vinho tinto e "dar uma pulo ao jardim" do rapaz ;)

Casamento em Veneza

Apesar da capa nos transportar para um ambiente romântico de um tradicional romance, não se deixe levar pela sua aparência de livro de férias.

Sendo uma bonita história de amor e de leitura fácil e prazeirosa, é uma história cheia de voltas e reviravoltas, mistérios e investigações e com um final a rondar o surpreendente.

T.

Frutos Secos

personaltrainers.com.pt

Segundo alguns nutricionistas, os frutos secos não só são deliciosos como contêm uma quantidade extraordinária de nutrientes e embora sejam compostos maioritariamente por gordura ( 80%), esta gordura é monoinsaturada, o tipo de gordura que aumenta as lipoproteínas e o bom colesterol.

Uma forma saudável de incluir frutos secos na alimentação é usá-los para substituir alimentos que contêm gorduras saturadas (por exemplo a carne).

Outra forma de reduzir o conteúdo de gordura é tornar as porções mais pequenas, laminando-os ou cortando-os em partes mais pequenas. Evidentemente não é saudável acompanhá-los com queijo ou chocolate (como habitualmente acontece) ou em refeições muito ricas em proteínas.

É importante lembrar que não se pode exagerar nas quantidades para potenciar a sua densa qualidade de nutrientes – proteínas, vitaminas e minerais –  que raz muitos benefícios para a saúde.

Para além do mais, os frutos secos sabem bem, não só quando comidos isoladamente como petisco mas quando são adicionadas das mais variadas formas a pratos principais.

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A título de exemplo deixo algumas sugestões que uso muito frequentemente:

- usar dois tipos de frutos secos e cereais (até 80g em conjunto) com iogurte natural magro líquido ou sólido ( até 50 Kcal);

- usar amêndoa torrada para finalizar pratos de massa e legumes;

- usar frutos secos nas saladas "enriquecidas" quando estas são o prato principal da refeição.

Limpeza diária da face

foto at http://www.miron-glas.com/

Sempre que se fala em dicas ou hábitos de beleza fala-se em limpeza da pele, particularmente da face.

Por experiência própria posso confirmar que se há hábitos que realmente funcionam quando postos em prática todos os dias é o da limpeza da pele de manhã e de noite.

Os resultados são tão melhores quanto maior for a qualidade dos produtos utilizados e como em quase tudo na vida o preço, embora não seja critério de exclusão, faz, sem dúvida, a diferença.

De qualquer forma mesmo com  produtos mais acessíveis é possível ver os benefícios da limpeza da pele todos os dias pela manhã e pela noite.

Para quem usa maquiagem usar um desmaquilhante à noite é aconselhável e para quem utiliza mais produtos nos olhos ou tem olhos sensíveis (ou usa lentes de contacto) são mais confortáveis os desmaquilhantes de olhos.

Mas mesmo que não se use maquiagem, a limpeza com leite ou gel de limpeza (conforme a preferência e a pele de cada um) e posteriormente com o tónico escolhido é indispensável.

De manhã também não é redundante voltar a limpar com o leite ou gel de limpeza e tónico pois durante a noite a pele regenera-se e o contacto com a roupa de cama provoca a acumulação de substâncias que não favorecem a vivacidade da pele.

Por isso, meninas (e meninos) organizem lá o vosso tempinho para fazer isto. Eu faço quando vou lavar os dentes e assim  é só mais um minuto e não custa nada!

Ah! Já me esquecia! Tomar banho seja ao fim do dia ou de manhã não substitui este hábito!

Pratica e vê resultados!

Tendência Outono-Inverno: Vestido de ganga

Vestido da colecção Outono/Inverno 2011 da marca Osborne                                        Vestido de Ganga Estilo Camisa da marca Planet Girls

Os vestidos de ganga há um par de anos que se tornaram nossos aliados na época quente, uma vez que são muito versáteis e confortáveis. Este ano marcaram também presença nas propostas para a época mais fria, permitindo estilos muito ousados.

Os modelos apresentam-se em tonalidades de índigos intensos, deixando para o Verão as lavagens mais claras e a ganga tem uma gramagem maior. Os modelos de ontono/inverno apresentam cortes justos que modelam o corpo em versões de cai-cai, assimétricos com um ombro à mostra, com recortes ousados ou com mangas justas de outros tecidos. Estes decotes conjugam-se invariavelmente com um comprimento mini o que funciona na perfeição para quem se quer destacar em noitadas num club ou discoteca, bastando para tal acrescentar acessórios glamorosos ou apontamentos de cor que facilmente se conjugam com esta peça de vestuário e criam um estilo sexy.

Para um look mais aventureiro e romântico aparecem também modelos de saia rodada ou com pregas e de blusa com botões, cós na cintura e mangas com tufões. Para completar o look pode usar-se as míticas blusas de flanela com xadrez muito largo, sobrepostas às blusas do próprio vestido amarradas com um bó ou soltas, marcando a cintura com um cinto ou jaquetas e boleros de cores e materiais diversos. Também se pode apostar em tops rendados para usar no interior das duas peças.

Para as donas de um estilo mais discreto e democrático chegam modelos leves e com cortes amplos estilo camisa masculina, com mangas longas ou curtas que se permitem inúmeras conjugações: casacos de malha, camisolas justas pra usar por dentro, meias e botas de cores fortes ou neutras

Todas as opções podem ser usadas em looks diurnos ou nocturnos, sendo que o resultado depende da maneira como se que finaliza a produção: meias finas, jaquetas de cortes estilizados e saltos conferem ares elaborados, enquanto para um visual casual  se pode optar por sapatilhas, botas, blusas, blusões de cabedal ou casacos de malha.

Vantagens desta tendência: ser confortável e adequado a vários estilos; adaptar-se a looks diurnos e nocturnos; ser muito versátil;  valorizar vários tipos de corpo pela variedade de modelos; ser uma peça para usar na próxima primavera Verão 2012.

Desvantagens desta tendência: o preço das peças que a serem de boa qualidade podem requerer algum investimento.

Os "pilares" do sucesso

marta filipa (Tomás)

Não sei se é assim com toda a gente, mas comigo é assim com tudo.

Devo ter um síndrome ou qualquer coisa assim relacionado com o excesso de metapensamento. Este pensar sobre o que penso e sobre as razões que me levam a agir ou a reagir de uma forma e não de outra, é uma coisa que me acontece muito frequentemente e naturalmente, até que (acho que se pode considerar um agravamento de sintomas) um dia destes pensei sobre esta minha mania.

Uma vez que esta é uma tendência demasiado circular para que eu a possa resolver sozinha, resolvi o assunto pensando alegremente que pelo menos não posso recriminar-me quando for velhinha de não ter feito tudo à minha maneira (quer isso seja bom ou mau).

Isto tudo para dizer que em relação à educação da qual sou agente enquanto professora (embora o seja também nos outros papéis da minha vida que neste post não vou abordar) também fiz esta análise, tendo ao fim deste tempo chegado a alguns “pilares” que mantenho e que têm funcionado em todos os contextos.

Estes pilares que me têm acompanhado no alcance do sucesso do processo de ensino/ aprendizagem são apenas princípios norteadores pessoais que valem apenas por isso mesmo e que podem vir ou não a alterar-se ao longo do tempo.

Um desses pilares é o respeito pelo outro.

Considero que é algo que potencia largamente o sucesso no desenvolvimento no projeto educativo delineado e o bem estar dos intervenientes durante o mesmo.

Apesar disso o conceito do respeito pelos outros na sua globalidade não é consensual. Conforme a sua experiência pessoal, idade e educação, as pessoas têm opiniões diferentes sobre o que é respeitar.

Quando eu falo em respeitar refiro-me a algo que não se traduz em atos ou regras, pois a soma destas fica áquem da atitude global a que me refiro.

É mais uma espécie de ver o outro como gostávamos que nos vissem a nós naquela situação, utilizar a nossa experiência pessoal para compreender o que podem sentir os alunos nas diversas situações.

Respeitar os feitios, as suas manias, desde que as mesmas não os impeçam de progredir, influenciem negativamente a sua aprendizagem ou afastem os outros.

Falar com eles não de igual para igual, porque essa não é a situação verdadeira mas como alguém que tenta ser justo e que age em benefício do bem estar de cada aluno e de todos no seu conjunto.

Parece redundante dizer que não se deve utilizar o “poder” da posição hierárquica para minimizar as problemáticas próprias dos alunos que os mais velhos ou mais aptos já conseguiram ultrapassar ou impor as nossas opiniões ou preferências, mas infelizmente não posso dizer que durante a minha experiência não tenha visto isto acontecer em inúmeras situações.

Respeitar as frustrações das paixonetas, das zangas com as amigas ou com os namorados, os desejos de festas e roupas, jogos de computador ou filmes de guerra é essencial. O aluno gosta de se sentir respeitado naquele que é o seu mundo e aquelas que considera ser as suas opções de vida, sem que a toda a hora lhe digam que devia era estudar matemática, vestir-se de forma mais adequada ou que ainda não tem idade para namorar.

O respeito é mútuo. Se o aluno se sente respeitado, respeita quem o soube respeitar.

É este respeito que o vai motivar a aceitar desenvolver de forma empenhada a as tarefas de dificuldade implícita que vai ter que levar a cabo repetidas vezes para alcançar o sucesso.

É este respeito que o vai ajudar a ultrapassar a frustração dos erros cometidos. É esse respeito que o vai fazer confiar no educador e aceitar as suas manias e o seu feitio.

Numa relação equilibrada podem conseguir-se verdadeiros milagres!

Ele & Ela

(Foto at CAVAAN)

Ela gostava de perfumes...

Fortes, quentes, exóticos, apaixonantes e sensuais...

Ou suaves, florais, românticos.

A casa estava sempre perfumada quer pelas velas que colocava a arder todos os dias nos momentos de leitura ou escrita quer pelo cheiro a roupa lavada com amaciador ou acabada de borrifar com água floral.

Em suma, os aromas preenchiam a sua vida.

Quando se conheceram todos os dias ele lhe dizia "Cheiras tão bem."

Passado poucos meses ele reclamava quase todos os dias dos seus perfumes demasiado fortes e dos aromas da casa que o enjoavam. Até o aroma dos cremes de corpo podiam ter o efeito de afastamento...

Ela, sem se dar conta, foi deixando as velas, os cremes e escolhendo mais criteriosamente os perfumes...

A verdade é que ele nunca mais voltou a dizer-lhe que cheirava bem e ela só passados alguns anos voltou, inconscientemente, a viver "perfumadamente" sozinha.

Ela amava apaixonadamente, iludia-se, desiludia-se, ria, chorava, vivia para as pequenas grandes coisas: a família, os sorrisos, os filhos, a vida existente na natureza e acreditava em momentos de felicidade extrema, perfeita...

Ele amava racionalmente, vivia obcecado com os preconceitos, o que os outros vão pensar, com os bens materiais, as poupanças, a clausura no seu lugar de conforto e não acreditava no amor, nem na felicidade...

Ela VIVIA!

Ele?

E ao chegar a esta conclusão após tanto tempo ela simplesmente abanou a cabeça e sorriu.

Welcome ;)

Olá:) Bem vindo(a) a um outro mundo...
Este é um blog que tem como principal objectivo dar "ar", permitir "respirar", ser nada mais quye um pretexto para "fugir" às rotinas do dia a dia, das "chatices", das "mesmices", das conversas sobre a crise ou sobre dietas.
Até há quase uma dezena de anos atrás sempre tinha vivido numa casa cheia de gente, nunca tinha percebido o valor das redes sociais ou da própria internet. Quando comecei a viver sozinha e longe de todos os que sempre conheci passei a dar muito mais valor à família, aos montes, aos carvalhos e também à internet, por ter sido em muitos momentos a minha companhia mais interessante, por me permitir ter quase a impressão de estar acompanhada, de pode "falar" com outros.
Nos primeiros anos andei também à aventura. Tive vários blogs mais ou menos biográfico e conheci muitas pessoas ( algumas muito interessante).
Depois a vida real ganhou outra vez peso, deixei de viver sozinha e a internet e a escrita ficaram em segundo plano.
A escrita essa estava lá, mas para se escrever é preciso estar-se sozinho connosco e eu feliz ou infelizente estava demasiado acompanhada com as minhas ilusões e depois com a desilusão e tudo o que ela me trouxe.
De várias formas diferentes e em vários momentos tenho tentado contrariar este modo de estar solitário a que a vida se encarregou de me entregar, mas nada tem funcionado.
Acredito que os obstáculos para a realização dos nossos desejos levam-nos a novos desejos, às vezes até mais gratificantes, por isso decidi que já que estou sozinha e de certa forma "presa" nesta situação, então vou aproveitar para escrever e entreter alguém.

E é isto. Por hoje podes dar uma vista de olhos ao blog, porque amanhã...
um novo pedacinho de mundo poderás visitar :)

Bjs
T.